20190820 友引 曇り激しい雨の予防
作成 八羅文明（書籍・SNSマップ・水溶性ケイ素とは！）
ビタミンＥには問題があることが判明しています。ただし、その機序は全く不明です。それで、科学製造された添加ようのビタミンＥに問題があるのか？ビタミンＥそれ自体に問題があるのかも不明なのです。
それでも、現実に生活しているので、ビタミンＥを避けるべきか、どうかの判断が必要になります。
私はピーナッツを食べて試してみました。ピーナッツの半分は植物油です。酸化されにくいと言われています。その植物油には豊富なビタミンＥが含まれています。それで、毎日ピーナッツを食べてみました。その結果、ジョギングに問題が発生することはありませんでした。関節に異常は全く感じていません。
ただ、ピーナッツを毎日食べていると毛が抜けることを確認しました。それで、現在はピーナッツも摂らないことにしています。脱毛の原因が天然のビタミンＥの過剰摂取のためなのか、植物油に問題があるのかなどは不明です。ピーナッツの油は酸化しにくいとは言えある程度の酸化は避けれれないでしょうし、植物油は酸化されていなくてもそれ自体にアレルギーなどを引き起こす作用があるとする指摘もあります。
私がどうしてこうした一種の人体実験が可能かと言えば、私はほぼ完ぺきな健康食を実施しているからです。砂糖・小麦・油・食品添加物・天然食材が持つ毒を避けて、必要な栄養素を確保すると言う基本の健康食を実行しているからです。